L-Tryptophan - 90 Kapseln
ein Körper kann diesen Baustein nicht selbst herstellen.
Du liegst wach, der Kopf macht noch Überstunden, obwohl der Tag längst vorbei ist. Was dir jetzt fehlt, ist oft kein Ritual und keine App. Es ist ein Baustein den dein Körper aus der Nahrung braucht, um Serotonin und daraus Melatonin herzustellen: L-Tryptophan.
L-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure. Essentiell bedeutet: dein Körper kann sie nicht selbst herstellen, sie muss über die Nahrung kommen. Er wandelt sie in Serotonin um, den Botenstoff der deine Stimmung reguliert, und daraus weiter in Melatonin, das deinen Schlaf-Wach-Rhythmus steuert.
Eine Kapsel pro Tag, pflanzliche Kapselhülle. Am besten abends zu einer Mahlzeit.
1901 isolierten Frederick Gowland Hopkins und Sydney Cole in Cambridge erstmals Tryptophan aus Milcheiweiß. Ihr Experiment war deutlich: Mäuse die eine Nahrung ganz ohne Tryptophan bekamen, starben innerhalb von zwei Wochen. Fütterte man dieselbe Nahrung mit Tryptophan angereichert, überlebten sie. Diese Entdeckung legte den Grundstein für das gesamte Konzept essentieller Aminosäuren. 1929 erhielt Hopkins für seine Ernährungsforschung den Nobelpreis.
