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Wenn es um Muskelaufbau geht, stößt man schnell auf die Begriffe BCAA und EAA. Beide zählen zu den Aminosäuren, die eine wichtige Rolle für den Muskelstoffwechsel spielen. Doch was ist eigentlich...
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Wenn es um Muskelaufbau geht, stößt man schnell auf die Begriffe BCAA und EAA. Beide zählen zu den Aminosäuren, die eine wichtige Rolle für den Muskelstoffwechsel spielen. Doch was ist eigentlich...
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Ob Marathon, Radrennen oder Triathlon – Ausdauersport fordert dem Körper alles ab. Stundenlange Belastung zehrt nicht nur an den Energiereserven, sondern entzieht dem Körper auch wichtige Mineralstoffe. Wer im Training...
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Ob Marathon, Radrennen oder Triathlon – Ausdauersport fordert dem Körper alles ab. Stundenlange Belastung zehrt nicht nur an den Energiereserven, sondern entzieht dem Körper auch wichtige Mineralstoffe. Wer im Training...
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Jeder Körper hat unterschiedliche Bedürfnisse – und bei Frauen gibt es bestimmte Nährstoffe, die für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden besonders entscheidend sind. Hormonschwankungen, Stress, Zyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre können den...
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Jeder Körper hat unterschiedliche Bedürfnisse – und bei Frauen gibt es bestimmte Nährstoffe, die für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden besonders entscheidend sind. Hormonschwankungen, Stress, Zyklus, Schwangerschaft oder Wechseljahre können den...
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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten und gleichzeitig wichtigsten Nährstoffen für die Gesundheit. Sie sind essenziell – das bedeutet, unser Körper kann sie nicht selbst herstellen, sondern wir müssen sie über...
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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten und gleichzeitig wichtigsten Nährstoffen für die Gesundheit. Sie sind essenziell – das bedeutet, unser Körper kann sie nicht selbst herstellen, sondern wir müssen sie über...
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Kaum ein Supplement wird im Kraftsport so häufig diskutiert wie Kreatin. Während die einen es als Wundermittel für Muskelwachstum feiern, sehen andere darin nur einen Hype. Doch was stimmt wirklich?...
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Kaum ein Supplement wird im Kraftsport so häufig diskutiert wie Kreatin. Während die einen es als Wundermittel für Muskelwachstum feiern, sehen andere darin nur einen Hype. Doch was stimmt wirklich?...
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Kaffee am Morgen, Energy-Drink am Nachmittag oder ein Pre-Workout-Booster vor dem Training – Koffein ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch während die meisten es nur als Wachmacher sehen, steckt...
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Kaffee am Morgen, Energy-Drink am Nachmittag oder ein Pre-Workout-Booster vor dem Training – Koffein ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch während die meisten es nur als Wachmacher sehen, steckt...