Melatonin - 75 Kapseln
ein Körper wartet auf ein Signal, das nicht kommt.
Normalerweise schüttet dein Körper bei Dunkelheit Melatonin aus, das Signal an dein Gehirn dass Schlafenszeit ist. Bildschirmlicht am Abend, unregelmäßige Zeiten, ein Kopf der nicht abschaltet: All das stört genau dieses Signal, lange bevor du überhaupt im Bett liegst.
Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen, wenn es kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Die körpereigene Produktion nimmt mit dem Alter zudem spürbar ab.
Kapselhülle aus HPMC, keine Gelatine, vegan geeignet. 75 Kapseln, eine Kapsel täglich.
Die Zirbeldrüse, die Melatonin produziert, kannten schon die Anatomen von Alexandria im 3. Jahrhundert vor Christus. Herophilos und Erasistratos hielten sie für ein Ventil, das den Fluss der Gedanken steuert. Galen beschrieb sie um 180 nach Christus genauer und benannte sie nach ihrer Form wie ein kleiner Kiefernzapfen, ging aber davon aus, sie stütze lediglich Blutgefäße. Erst 1958 isolierte der Chemiker Aaron Lerner das Hormon, das sie tatsächlich produziert: Melatonin. Fast zweitausend Jahre lagen zwischen der richtigen Beobachtung und dem richtigen Verständnis.
